ЗОЖ-Здоровый образ жизни - Коммунальное государственное учреждение "Школа-лицей № 34" акимата города Усть-Каменогорска https://34-oskemen.mektebi.kz/ ru ЗОЖ-Здоровый образ жизни - Коммунальное государственное учреждение "Школа-лицей № 34" акимата города Усть-Каменогорска DataLife Engine Областные соревнования по волейболу https://34-oskemen.mektebi.kz/vospitatelnaja-rabota/709-oblastnye-sorevnovanija-po-volejbolu.html https://34-oskemen.mektebi.kz/vospitatelnaja-rabota/709-oblastnye-sorevnovanija-po-volejbolu.html ]]>
По итогам соревнований сразу две спортсменки команды были отмечены индивидуальными наградами:
Калымбекова Рамина признана лучшим игроком турнира, а Ибраева Алина удостоена звания лучшего либеро.

Большой вклад в успех команды внес руководитель и наставник — учитель физической культуры Веселков В.И., благодаря профессионализму, поддержке и упорной работе которого команда смогла добиться столь высокого результата.

Поздравляем спортсменок и их наставника с заслуженной победой! Желаем новых достижений, ярких побед и дальнейших успехов в спорте!
]]> Alex Fri, 22 May 2026 18:12:41 +0600 3 место в соревнованиях «Fun Starts» среди учеников 10-11 классов школ города https://34-oskemen.mektebi.kz/dostizhenija/684-3-mesto-v-sorevnovanijah-fun-starts-sredi-uchenikov-10-11-klassov-shkol-goroda.html https://34-oskemen.mektebi.kz/dostizhenija/684-3-mesto-v-sorevnovanijah-fun-starts-sredi-uchenikov-10-11-klassov-shkol-goroda.html
]]>
]]> svetlana01 Fri, 13 Mar 2026 19:29:01 +0600 27 ноября в лицее состоялся спортивный турнир по футзалу среди учащихся 8-11 классов https://34-oskemen.mektebi.kz/main/520-27-nojabrja-v-licee-sostojalsja-sportivnyj-turnir-po-futzalu-sredi-uchaschihsja-8-11-klassov.html https://34-oskemen.mektebi.kz/main/520-27-nojabrja-v-licee-sostojalsja-sportivnyj-turnir-po-futzalu-sredi-uchaschihsja-8-11-klassov.html ]]> 11 «Б» сыныбын жеңісімен құттықтаймыз, барша қатысушыларға алдағы уақытта да спорттық жетістіктер тілейміз!
В рамках недели ЕНЦ 27 ноября в лицее состоялся турнир по футзалу среди учащихся 8-11 классов,который организовали учитель физической культуры Веселков В.И. и студент педагогического колледжа Нурсулианов Диас, турнир проходил в атмосфере драйва и спортивного единства, болельщиков порадовали красивые голы, такие яркие спортивные мероприятия воспитывают в лицеистах командный дух, способствуют укреплению классных коллективов, стремление к здоровому образу жизни. Поздравляем с победой 11 Б класс, всем желаем дальнейших спортивных успехов.









]]> Alex Mon, 01 Dec 2025 16:01:37 +0600 В рамках недели ЕНЦ в лицее состоялись соревнования по волейболу среди 10-11 классов https://34-oskemen.mektebi.kz/main/517-v-ramkah-nedeli-enc-v-licee-sostojalis-sorevnovanija-po-volejbolu-sredi-10-11-klassov.html https://34-oskemen.mektebi.kz/main/517-v-ramkah-nedeli-enc-v-licee-sostojalis-sorevnovanija-po-volejbolu-sredi-10-11-klassov.html ]]>
26 ноября в рамках проведения открытых мероприятий недели ЕНЦ,  в лицее прошёл турнир по волейболу среди учащихся 10-11 классов, игра получилась яркой и динамичной на радость болельщикам и участникам, учитель физической культуры Овчинникова Е.М., как организатор турнира, обеспечила честное судейство и спортивный дух соревнований. Это мероприятие воспитывает в лицеистах лидерские качества и стремление к здоровому образу жизни.






]]> Alex Thu, 27 Nov 2025 17:21:47 +0600 ОПАСНО ГРИПП https://34-oskemen.mektebi.kz/vospitatelnaja-rabota/zozh-zdorovyj-obraz-zhizni/507-opasno-gripp.html https://34-oskemen.mektebi.kz/vospitatelnaja-rabota/zozh-zdorovyj-obraz-zhizni/507-opasno-gripp.html ]]> Чтобы избежать гриппа, следуй этим простым правилам:


- Проветривай помещения регулярно, особенно после сна и перед сном

- Обеззараживай поверхности дома и на работе, особенно ручки дверей и клавиатуру

- Мой руки с мылом как можно чаще, особенно после улицы и перед едой

- Носи маску в общественных местах и транспорте, особенно в период эпидемии


Эти простые меры помогут тебе оставаться здоровым! 


[media=https://youtu.be/KHYnDtNYsOA]





]]> Alex Tue, 25 Nov 2025 11:43:51 +0600 ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ ШКОЛЬНИКА https://34-oskemen.mektebi.kz/main/133-zdorovyj-obraz-zhizni-shkolnika.html https://34-oskemen.mektebi.kz/main/133-zdorovyj-obraz-zhizni-shkolnika.html

]]> Не у каждого школьника сформирована устойчивая мотивация к здоровому образу жизни (ЗОЖ) и есть ясное понимание, как следует заботиться о своём здоровье. 
Развитие информационных технологий, ускорение темпов жизни повышают требования к физической и психической выносливости детей, их адаптационным способностям. 
Важные факторы сохранения и укрепления здоровья – здоровое питание, полноценный сон, соблюдение режима дня, физическая активность, личная гигиена, эмоциональная устойчивость, отказ от вредных привычек, безопасное поведение, позволяющее избежать травм.
Несмотря на то, что дети большую часть времени проводят в школе, ответственность за обучение детей здоровым привычкам ложится не только на учителей. Режим дня, основы рационального питания, привычки быть активными формируются в семье. Родители – образец подражания.
Научите ребенка планировать и контролировать свой режим дня  просыпаться и засыпать в одно время, даже в выходные и праздничные дни, делать утреннюю гимнастику, чистить зубы дважды в день, заботиться о чистоте своей одежды, комнаты. Соблюдение личной гигиены – обязательный компонент здорового образа жизни. Содержать свое тело и одежду в чистоте необходимо каждому человеку. Ребенку нужно с самого детства привить понимание о важности регулярно мыть руки мылом  не только перед едой, но и после улицы, общения с животными, после игр. 
Расскажите о позитивных факторах, влияющих на здоровье, правильном и рациональном питание, о полезных продуктах, о необходимости основных приемов пищи в течение дня. Покупайте только полезные продукты, а при желании ребенка купить газировку или чипсы, объясните, почему это вредно
Дайте представление о факторах риска для здоровья, таких как гиподинамия, инфекционные заболевания, переутомления вредные привычки. Разговаривайте о табачной, алкогольной, наркотической зависимости, их вредном влиянии на здоровье.
Контролируйте экранное время школьников, желательно ограничить пользование компьютером, мобильным телефоном и просмотр телевизора. Лучше, если ребенок предпочитает свободное время посвятить двигательной активности, желательно на свежем воздухе. 
Физическая активность облегчает переход от сна к рабочему состоянию, позволяет «зарядить» организм бодростью на целый день. Родители должны понимать, что кроме утренней гимнастики, подвижных игр, важны и регулярные занятия спортом (но помните о безопасности).
Один из важнейших моментов режима дня – отдых, именно активный отдых, который заключается в смене одного вида деятельности другим.
Расскажите ребенку о влиянии позитивных и негативных эмоций на здоровье, в том числе получаемых от общения с компьютером, мобильным телефоном, просмотром телепередач.
Научите детей прислушиваться к своему здоровью и своевременно сообщать родителям о том, что беспокоит, не терпеть боль, недомогание, безбоязненно посещать врачей при такой необходимости. 
Формирование позитивного отношения к режиму дня, как и воспитание любых гигиенических навыков, успешнее проходит в начальной школе.
Детей нужно мягко, но без принуждения подводить к здоровье сберегающему поведению, т.к. у большинства из них нравоучения вызывают сопротивление. Составить режим дня с учетом особенностей семьи и интересов ребенка не столь трудно. 
Правильный режим дня школьника – залог крепкого здоровья и успешной учебы.
]]> Alex Wed, 13 Sep 2023 16:44:22 +0600 Спортивно-туристическая игра Турград -2023 https://34-oskemen.mektebi.kz/main/93-sportivno-turisticheskaja-igra-turgrad-2023.html https://34-oskemen.mektebi.kz/main/93-sportivno-turisticheskaja-igra-turgrad-2023.html

]]> 9 сентября 2023 года учащиеся старшего звена Школы-лицея №34 стали первыми участниками традиционного спортивно-туристического мероприятия ТУРГРАД памяти А. Н. Назарова.
 
 Спортивный праздник проходил на территории живописной природы с. Горная Ульбинка.
 
 Ребята преодолели Полосу препятствий, состязались на станциях "Туристическая песня", "Рассказы туриста", "Загадочный костёр", "Лесная аптека", показали свои умения в установке палатки, а также в стрельбе из пневматической винтовки.
 
 Каждый класс проявил спортивную выносливость, творческий подход, сплоченность коллектива.

Победителями игры среди старшеклассников стали 8Б класс, классный руководитель Куликова А.Ю., 2 место – 9 класс А, Азирбаева Ж.К., 3 место – 9 класс Б, классный руководитель Шевнина Л.А.
 
 Свежий воздух, солнечные лучи, красота окружающей природы дали возможность получить заряд положительной энергии на новый учебный год!













]]> Alex Sat, 09 Sep 2023 16:42:34 +0600